牛油(Butter)，或称黄油，是西方饮食结构中必不可少的部分，也是很好的“大脑食物”。许多女孩子会忧虑动物油含有的脂肪过多，可大部分植物油都会短少人体必备的营养素，尤其是维生素A(维生素A会促进大脑中多巴胺的发生，协助提高心情和记忆力)、维生素D和维生素B12。所以只需饮食均衡，留意别摄油过量，牛油并不会成为“身段之罪”。

  别的，大脑喜爱牛油，还由于它赋有丰厚的共轭亚油酸(CLA)，不但能提高脑部血流量，延伸脑细胞生命，还能阻遏“压力激素”皮质醇的发生——告知你一个小窍门：牛吃的草越新鲜，做出的牛油含有的营养素就越多，所以从这个意义上来说，有机牛油更健康!

  南京大屠杀公祭习谈公祭日亚欧行无人机闯空中禁区呼格案再审成果不动产挂号西部冰川萎缩股市年底烦躁小年火车票今天开售廊坊幼儿园危房坍毁案3大疑问东三省人口流出习公祭日说话谈吃空饷问题中心经济工作会议