六个月以下的婴儿只需求喝母乳或婴儿配方奶，母乳和配方奶粉含有婴儿成长发育所需的各种养分素。

  从六个月起，你能够给母乳喂食和配方奶粉喂食的婴儿喝少数室温的白开水。假如你的宝宝在头12个月里喝了除水、母乳或配方奶粉以外的饮料，会影响宝宝取得满意的必需养分物质。

  到宝宝1岁大的时分，能够测验喝无添加的巴氏灭菌全脂鲜牛奶了。若孩子是配方奶喂食的，并且辅食摄入养分均衡的线岁后能够不需求配方奶粉了。不过，2岁以下的儿童不主张运用低脂牛奶，由于婴幼儿需求全脂牛奶中的养分从来满意他们的能量、成长和发育需求。当然，母乳喂食能够在1岁后持续，只需妈妈和宝宝都习惯持续母乳并且母乳量仍是能满意宝宝需求的话。

  除了母乳，牛奶和配方奶以外，宝宝的健康饮料仍是白水。假如想给孩子喝牛奶替代品来替代牛奶或配方奶，比方豆奶，椰奶，杏仁奶，燕麦奶，最好先咨询儿科医生。

  在一天中喝满意的水能够让身体坚持足够的水分。在酷热的气候或孩子奔驰游玩许多的时分特别重要。别的，多喝水也能协助孩子避免发生便秘。所以鼓舞孩子多喝水是此阶段较为重要的使命，特别是关于不爱喝白水的孩子。以下是一些鼓舞孩子喝水的小技巧：

  让家里的每个成员都把白水作为他们的首要饮料。当孩子看到大人都喝白水，他们很或许也会有样学样。

  能够测验在白水里参与冰块，新鲜或冰冻生果片，有天然清甜的果香，对孩子更入神。还让孩子参与一同挑选和制造，比方苹果，柠檬，甜橙，草莓，菠萝，薄荷叶等，添加喝水的爱好。

  果汁含糖量高并且膳食纤维少。儿童的日常饮食中不需求再给予额定的糖，恰恰相反，他们要膳食纤维。并且儿童来说，最好吃整个的生果，喝一般白水或牛奶。水比果汁好，由于它能解渴，并且不含任何剩余的糖。

  假如孩子喜爱喝果汁，尽量约束在每天半杯。你能够测验着在规则特定的时间或活动中喝果汁，以约束果汁摄入。例如周末，外出就餐，野餐，参与集会等。别的，还能够把果汁和一些水或冰混合，乃至偷偷地放进一些蔬菜。记住，要运用搅拌机而不是榨汁机，这样做才能够使生果纤维留在果汁中。

  软饮料、果汁饮料、运动饮料和能量饮料都含有很多的糖分，基本上没有养分成分。这些饮料或许会替代其他更有养分的食物和饮料，并添加孩子超重，肥壮和龋齿的危险。

  有些饮料还含有，这会让你的孩子极度振奋，然后精疲力尽。一起也会影响孩子的睡觉。

  别的，调味乳和牛奶饮猜中的糖分含量很高，所以最好给孩子供给纯牛奶。相同，果味的矿泉水也或许含糖量高。

  茶和咖啡中含有，会影响孩子的睡觉、行为和发育。一些花草茶或许含有对儿童健康有害的化合物。假如想给孩子喝花草茶，最好先请咨询儿科医生。

  不健康饮料包含软饮料、果汁饮料、果汁，果味矿泉水，运动饮料、能量饮料、茶和咖啡。